17 lat

[...] nienaturalnie właśnie wypchniętym na dole w tych partiach. Trochę się przestraszyłam tym "przekręceniem trójkąta" w nie tą stronę co trzeba. Zrozumiałam też, że trenerzy z lat 70 mieli wąską talię, a ci teraz mają jakby wydęty brzuch. Tylko tyle, że nie zrozumiałam tutaj konkretnych rzeczy na temat ćwiczeń, czego nie robić, a co tak, żeby [...]

[...] robić treningi z tamtych działów i coś sie ruszyło(siła wyraźnie, a masa troszeczke). Logiczne jest, że człowiek w młodym wieku waży sporo mniej niż ludzie w wieku 30 lat. Ja mam 21 lat i ważę 75 kg i jestem jednym z najciężejszych wśród moich znajomych. Wiem, że na tym forum waga 75 kg to porażka, ale na tym forum zdecydowana większość [...]

Wiek - 22 lat (20.03.1990r.) Waga - 95kg Wzrost - 193cm Staż - 3 i pół roku Dieta - jest Foto: http://speedy.sh/ZbHv8/WP-000197.jpg http://speedy.sh/5GUNq/WP-000199.jpg http://speedy.sh/xRgkF/WP-000200.jpg http://speedy.sh/zSjtp/WP-000201.jpg http://speedy.sh/uCbPZ/WP-000203.jpg Co do Hyper Pump to nie dam 179zł za stack który może się okazać [...]

[...] pokonali w swojej hali Indianę Pacers 110:92 i wygrali rywalizację do czterech zwycięstw 4:2. Pierwszą rundę play off przebrnęli po raz drugi z rzędu. Wcześniej przez sześć lat kończyli grę po sezonie zasadniczym. Natomiast dla Indiany Pacers jest to trzeci z rzędu sezon, w którym odpadają już w ćwierćfinale konferencji. Zespół z Bostonu do [...]

Faf, co będzie lepsze 2 x thermo stim kupić czy raz tego dyma-burn z odrobiną yohy. Pływam dziennie 45 minut lub 2h 45 minut :) lat 17

[...] juz 5 kilo na Dyma Burn. Teraz chcialbym wrzucic cos mocniejszego bo DymaBurn wogole mnie nie pobudza. Dieta jest trzymana w 100% tak samo jaki treningi. W te wakacje chce sie zredukowac tak duzo jak sie da, nawet koszetem wyrobionego przez prawie dwa lata miesa. Nie chce juz patrzec na swoj fat na brzuchu, ktory trzyma sie od 24 lat :P

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 73 kilo, 174 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : już od 2 miesięcy, planuje jeszcze redukować góra 2 miechy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 17-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-13% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x trening na siłowni + [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA; 74 kg WZROST 180cm PODSTAWOWE WYMIARY: klatka 104 cm obwód (brzuch pod pepkiem 87cm.) biceps 34 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):Bez terminu byle zrzucić oponke 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: powoli staram sie [...]

[...] 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): n. dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: w normie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 3x scorch 2 lata temu, tight, 3 puszki tested burner 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: pare lat 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam , [...]

[...] 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zero 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety jako takiej nie mam. znam jednak dużo zasad, które stosuję już od kilku lat. trenuję kickboxing 3-4 razy w tygodniu a w pozostałe dni biegam 30/45minut. poza bieganiem jeszcze proste ćwiczenia, pompki, drążek, brzuch, rozciąganie. 7. STAN [...]

[...] beta alnina ze spalaczy lipo6 thermo speed extreme i jeszce cos nie pamietam nazwy 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: mono, beta, amino 11. STAZ TRENINGOWY: lacznie z 6 lat 12. BUDŻET: 150 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: witam. czy ktos moglby mi poradzic jakis dobry spalacz na poczatek redukcji, tylko zeby nie mial w skladzie pieprzu i [...]

1. WIEK: 19 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 81 kg, 180 cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 15 luty - 30 maj 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): pomiar wagą beurer 17%bf 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14-12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Od grudnia trwają przygotowania do biegu [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dymatize Dyma burn 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: monohydrat kreatyny, wpc 11. STAZ TRENINGOWY: powiedzmy, że od marca 2013 (ćwiczyłem pare lat temu, ale tego nie liczę) 12. BUDŻET: ~ 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, z racji, że redukcja przebiega dość topornie (konkretny zastój juz od paru miesięcy, [...]

[...] mam, chociaż chciałbym dokonać tego w stosunkowo krótkim czasie, choć wiem, że kilka miesięcy minimum muszę na to poświęcić. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Według jakiegoś kalkulatora znalezionego w czeluściach internetu - poniżej 20%. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie mam ściśle określonego, ale zależy mi na pojawieniu się 6-paka na brzuchu i do [...]

[...] SUPLEMENTY: kilka dni temu zakupiłam witaminy VITA-MIN 11. STAZ TRENINGOWY: sport jako sport nigdy nie byl mi obcy, mimo wagi jestem dosc ruchliwa ;d trenowalam okolo 2 lat rugby 12. BUDŻET: zalezy mi na jak najtanszej opcji, ale jesli mam kupic jakis szajs, to chyba wolalabym zainwestowac w cos drozszego, 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS [...]

[...] W JAKI CELUJEMY: 16-17 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 6 posiłków dziennie 3400 kcl b: 300g, w: 340 g t: 65. teraz bede schodził z węgli. Trening Siłownia 4x w tyg 1: Nogi, 2: klatka i bic, 3: barki, tric 4: nogi. 5x w tyg areoby po 30 min. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Ciśnienie w normanie, czasami wysokię tętno ok 80 [...]

Dziwne jest to, że to gino pojawiło Ci się w wieku 18 lat (no chyba, że leciało saa). Gino takie naturalne zazwyczaj pojawia się w wieku 13-15 lat kiedy jest najmocniejszy okres dojrzewania. Mi pojawiło się w wieku 14 lat, teraz mam 20 lat i dalej mam, gruczoł 2cm 1 stopień ginekomastia, niedługo ide wyciac. Na Twoim miejscu bym teraz poszedł [...]

a Wiec tak duzo przerw duzo supli z kuracjii sterydowych 100 tabletek metki polskiej w wieku 18 lat do teraz jestem off czyli ponad 2 lata kompletnie nic , moge Przeslac Gregorowi filmik jak teraz akutalne wygladam ,nie chce go wstawiac poniewaz widac twarz a tego nie chce jezeli chodzi o zdrowie jest jak najbardziej ok dieta byly okresy [...]

[...] Ale tylko Bialeczko i BCCA, wiec raczej one nie maja na to wplywu. Nie ze sie nie nadaje do zycia w spoleczenstwie, bo tak to jestem bardzo spokojny. :) Heh. Mam dopiero 21 lat.. O.o. Chociaz sam nie jestem z tym " problemem " .. No to jest normalny wiek w którym mężczyźni szukają rozróby, nic w tym dziwnego. Po prostu niektórym bardziej [...]

[...] - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, Racjonalny dzień wygląda to [...]